POSITIVER SINN VON REFLUX UND SODBRENNEN – MOTIVATION ZU GESUNDEM LIFESTYLE, GLÜCK UND ZUFRIEDENHEIT
„Die Speiseröhre spricht der Natur aus der Seele“ (Martin Riegler).
Einleitung
Durch die Beschwerden und die Angst vor einem Speiseröhrenkrebs beeinträchtigt Reflux die Lebensqualität und das Wohlbefinden der Betroffenen. Hier erfahren Sie, wie es zu Reflux kommt, welche Beschwerden er macht und wie man den Reflux in den Griff bekommt. Ausserdem beleuchten wir die Frage: was ist der SINN von Reflux und Sodbrennen? Was bedeutet er für unser Leben, unsere Existenz, unser Sein? Was lehrt uns die Speiseröhre bezüglich Balance und Harmonie, Zufriedenheit und Glück?
Bitte beachten Sie: keine eigenmächtige Umstellung Ihrer Medikamente und / oder Ernährung ohne ärztliche Begleitung. Tun Sie das bitte immer nach entsprechender Rücksprache mit Ihrer Ärztin, mit Ihrem Arzt.
TEIL I: URSACHE, DIAGNOSE UND THERAPIE BEI REFLUX.
Zeichen für Reflux
Sie kennen das:
quälendes Sodbrennen, Magenschmerzen, Übelkeit;
lästiger Husten, Heiserkeit, „Knödel im Hals (Globus) – Gefühl“;
ätzendes Kratzen, Brennen, Schmerzen im Hals (wie bei einer Erkältung);
störendes Rinnen der Nase, Nase geht zu, man bekommt schlecht Luft;
typische Ohren und Augenschmerzen;
Zahnschmerzen, Schäden im Zahnbelag;
Angst machende, bedrohliche Brustschmerzen, Herzrasen, Schwindel, Asthma und Atemnot.
Und ganz wichtig: beim Essen vergehen die Beschwerden, um 30 bis 60 min nach dem Essen wieder aufzutreten.
Die angeführten Beschwerden zeigen: Sie leiden unter Rückfluss (Reflux) von Mageninhalt in die Speiseröhre und darüber hinaus (HNO Bereich, Zähne, Lunge).
Die Folge: man weiss nicht mehr, was man tun soll, was man essen und trinken soll, wie man sich verhalten soll, wie man schlafen, sitzen und leben soll. Und dann ist da noch die Angst vor einem Krebs in der Speiseröhre.
Fazit: Beschwerden und Angst vor Krebs beeinträchtigen Lebensqualität und Wohlbefinden.
Um sich zu helfen, muss man verstehen, wie es zu Reflux kommt, wie er entsteht, wie er sich zeigt und was man dagegen tun kann, um wieder beschwerdefrei zu sein. Es geht um die Wiederherstellung von Lebensqualität und Wohlbefinden. Und Sie werden sehen, das ist gar nicht so schwer. Gleich werden Sie wissen, wie Sie Ihren Reflux in den Griff bekommen und ein etwaiges Krebsrisiko bannen. Also auf zu einem positiven, wirksamen Verständnis von Reflux.
Reflux – Ursache und Beschwerden
Ursache für Reflux ist eine Funktionsstörung der Speiseröhre. Das Anti-Reflux Ventil im Ausgang der Speiseröhre (in Höhe der Magengrube) wird undicht und die Transportfunktion der Speiseröhre ist geschwächt. Warum ist das so?
Eine angeborene Bindegewebe-Schwäche (vererbt von den Vorfahren; diese fragen, ob sie Reflux hatten);
die normalen Belastungen im Leben (inkl. Schwangerschaft bei den Frauen; dann übermässiger Alkohol-, Nikotin-, Drogen-, Schmerz und Schlafmittel – Konsum);
zu häufiger Konsum von Süssspeisen und Zucker enthaltenden Getränken;
all das schwächt die Funktion der Speiseröhre und es kommt zum Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre und darüber hinaus. Je nach Ausdehnung des Rückflusses hat man die Beschwerden.
Fliesst der Mageninhalt in den Ausgang der Speiseröhre zwischen Zwerchfell und Magen, dann hat man Magenschmerzen;
fliesst er weiter hinauf, hat man Sodbrennen und Rückfluss – Gefühl;
gelangt er in den Hals, hat man HNO Beschwerden (inkl. Halsschmerzen, Nebenhöhlen Entzündung, Schwindel und Ohrenschmerzen);
gelangt er sogar in die Lunge, dann hat man Husten, Brustschmerzen, Herzrasen, Asthma und Atemnot.
Weil die Speiseröhre über den Vagus Nerven mit dem Gehirn verbunden ist, ist sie ein Gehirn – Fortsatz, wie der Mund, die Augen, die Zunge und die Ohren. Aus diesem Grund kommt es dann auch zu Verstimmung, Angst, Sorge, Übelkeit, Augen-, Ohren- und Zungenschmerzen und Brennen, Schwindel (!) und es entsteht dieser typische bittere, trockene, Eckel erregende, grausliche Geschmack im Mund.
Wenn Sie nun etwas essen, dann reinigen Sie Ihre Speiseröhre vom Reflux, befreien Sie Ihre Speiseröhre vom Reflux und das bewirkt eine vorübergehende Beschwerdefreiheit. Nach 30 bis 60 min kommt es allerdings wieder zum Reflux und den entsprechenden Beschwerden.
Der Reflux (Rückfluss) macht nicht nur Beschwerden, er verändert auch das Gewebe der Speiseröhre. Aus der normalen „weissen“ Schleimhaut der Speiseröhre entsteht durch den Reflux die „rote Reflux – Schleimhaut“. Und genau diese erzählt dem Arzt alles, was er wissen muss, um Ihnen zu helfen. Die Reflux Schleimhaut schreibt die Partitur für die Therapie der Reflux Krankheit. Sie sagt uns alles, was wir für eine massgeschneiderte Therapie Ihres Rückflusses wissen müssen.
Reflux: Diagnose und Therapie
Zuerst kommt das Gespräch mit dem Arzt, mit der Ärztin. Da beschreiben Sie Ihre Beschwerden, wie und wann diese auftreten, wie diese ihre Lebensqualität beeinträchtigen, und, was Sie schon alles gegen den Reflux unternommen haben (Ernährung, Medikamente), und ob diese Massnahmen geholfen haben.
Dann kommt die Magenspiegelung (Gastroskopie). Vor dieser Untersuchung muss man keine Angst haben, sie wird in einem künstlichen Kurzschlaf durchgeführt und dauert 15-20 min.
Bei der Gastroskopie zeigt sich,
wie undicht der Ausgang der Speiseröhre ist,
ob ein sog. Zwerchfellbruch besteht (= die Lücke im Zwerchfell ist vergrössert),
ob Entzündung und gefährliche Schleimhaut vorliegen.
Im Rahmen der Untersuchung entnimmt der Arzt kleinste (2-3mm) Gewebeproben. Diese werden dann vom Pathologen unter dem Mikroskop untersucht. Der Befund erfolgt entsprechend der modernsten, höchst aussagekräftigen, US – Amerikanischen Chandrasoma Klassifikation und zeigt, wie es geht:
in 80% der Fälle geht es mit unserer Anti Reflux Ernährung;
15 % brauchen hin und wieder (1-2x pro Woche) zur Unterstützung eine medikamentöse Therapie (Säure Binder, Magensäureblocker; PPI);
in nur 5% der Fälle empfehlen wir eine OP gegen den Reflux.
Natürlich werden bei der Gastroskopie auch Magen und 12 – Fingerdarm untersucht, dabei geht es um den Ausschluss von Gastritis (± Helicobacter pylori), Zöliakie (Gluten Unverträglichkeit),; etwaige Polypen werden entfernt und zur Gewebeanalyse ins pathologische Labor geschickt.
Die im Rahmen der Gastroskopie gewonnen Bilder weisen dann auch den Weg für die erste Phase der Ernährungstherapie (rote Phase, siehe unten). Nur in schweren Fällen, mit den Zeichen der Säure – bedingten Reizung der Speiseröhre, werden unterstützend Magensäure Blocker für 1-2 Wochen empfohlen. Sonst geht das mit der Ernährung alleine, denn: die Reflux Schleimhaut sagt: man meide den Genuss von Speisen und Getränken mit konzentriertem Zucker und: stündliches Essen von Salatgurke, Apfel, sauerer Birne ist angesagt.
Reflux und konzentrierter Zucker
Unter konzentriertem Zucker verstehen wir den durch Zubereitung (Kochen, Dünsten, Mahlen, Schälen, Zerkleinern, Pressen, Fruchtsaft – Herstellung, Smoothie Machen) aus seiner natürlichen Hülle herausgetrennten Zucker. Und dann gibt es dann noch die Keimlinge, die den konzentrierten Zucker zusammen mit Eiweißstoffen (Proteinen), Wasser und Spurenelementen für die Wurzelbildung enthalten (z.B. Getreide, Bohnen, Linsen, Zwiebel, Kartoffel, Rüben, Nüsse etc.). Letztendlich gibt es dann da noch den flüssigen Keimling: die Milch (und sog. Milchprodukte wie Milch, Käse, Rahm, Butter, Schlagobers).
Erste Phase der Anti Reflux Ernährung
Gleich nach der Gastroskopie (wenn Sie wieder munter sind) besprechen Sie Bilder und Befunde mit dem Arzt, der Ärztin, und starten mit der ersten, massgeschneiderten Form der roten Phase der Ernährung. Generell gilt: in dieser Phase lassen Sie jeglichen konzentrierten Zucker weg und reinigen Ihre Speiseröhre mittels stündlichem Essen von Salatgurke, Apfel oder Radieschen. Amerikanische Studien konnten zeigen, dass man damit den Reflux um 60% reduziert. Und genau das spüren Sie: die Refluxbeschwerden gehen weg und Sie fühlen sich wieder wohl.
Bezüglich genauerer Informationen zur Ernährung bei Reflux verweisen wir auf unsere rezenten Publikationen (HIER LINK ZU DEN BÜCHERN).
Entsprechend dem Gastroskopie Befund erfolgt die individualisierte Form der Ernährung. So dürfen manche Äpfel, Radieschen, Fisch, Sea Food essen bzw. Mineralwasser trinken, andere wieder nicht (da wird z.B. stilles Wasser empfohlen). Das ergibt sich aus den Gewebebildern der Gastroskopie.
Sieben bis 10 Tage nach der Gastroskopie erfolgt dann die Befundbesprechung der Gewebeproben-Analyse. Entsprechend der Gewebebefunde (Chandrasoma Klassifikation, Art, Grad und Gradient der Entzündung) erfolgt dann die Lockerung der Ernährung für weitere 2 – 3 Wochen (orange Phase). Dann kommen Sie in die grüne Phase der Ernährung. Sollte es zu Beschwerden kommen, dann kehren Sie nur für ein paar Tage zurück in die gelockerte oder strenge rote Phase der Ernährung (LINK ZU DEN BÜCHERN).
In 15% der Fälle kann es notwendig sein, zusätzlich zur gelockerten Ernährung auch hin und wieder (1-2x pro Woche) einen Magensäure Blocker zu nehmen, um beschwerdefrei zu sein.
Nur in 5% der Fälle empfehlen wir eine Operation gegen den Reflux. Darüber lesen Sie in unseren rezenten Publikationen. So viel sei aber an dieser Stelle verraten: prinzipiell empfehlen wir die OP, wenn trotz Ernährung (± hin und wieder PPI Therapie) immer noch Beschwerden bestehen, welche Lebensqualität und Wohlbefinden beeinträchtigen, wenn also der Ausgang der Speiseröhre so undicht ist, dass des mit Ernährung alleine nicht geht.
Überbrückend bis zur OP empfehlen wir eine unterstützende Therapie mit einem Magensäure-Blocker (PPI: z.B. Pantoloc, Pantoprazol, Esomeprazol etc.). Damit kann man die Entzündung in der Speiseröhre lindern und diese für die OP vorbereiten. Die OP sollte in dafür ausgewiesenen, spezialisierten Zentren, die über entsprechende langjährige Erfahrung verfügen, durchgeführt werden. Fragen Sie also den Chirurgen, die Chirurgin, wie oft er/sie diese Eingriffe pro Jahr macht und wie seine/ihre Ergebnisse sind.
Druck Messung der Speiseröhre
Vor einer Reflux OP empfehlen wir eine sog. Druck Messung der Speiseröhre. Vor dieser ambulanten Untersuchung müssen Sie keine Angst haben. Nach lokaler Vereisung von Nase und Rachen mit einem Xylocain- Gel und Spray wir die Spaghetti – dünne Drucksonde über Nase, Hals und Rachen durch die Speiseröhre bis in den Magen vorgeschoben. Diese spezielle Sonde ist mit einem Computer verbunden und misst wichtige Eigenschaften der Speiseröhre (Transportfunktion, Qualität des Anti Reflux Ventils). Diese Daten zeigen dann, welche Anti-Reflux OP zu empfehlen wäre (siehe unten).
Ergänzend kann auch ein sog. Schluck Röntgen (Videokinematographie des Schluckaktes) durchgeführt werden. All das besprechen Sie mit Ihrer Ärztin, mit Ihrem Arzt (LINK ZU DEN BÜCHERN). Bei Hals, Nasen und Ohren Beschwerden bzw. Lungenbeschwerden, empfiehlt sich eine ergänzende HNO- bzw. lungenfachärztliche Untersuchung.
Anti – Reflux – OP
Die Reflux OP erfolgt heute durchwegs laparoskopisch (mittels Bauchspiegelung) in Allgemeinnarkose. Im Rahmen der durchschnittlich etwa 30 – 40 min dauernden OP, wird der Zwerchfellbruch (=die Lücke im Zwerchfell) auf ein normales Mass reduziert (ca. 3.0 cm) und der Ausgang der Speiseröhre verstärkt bzw. abgedichtet. Das erzielt man durch (LINK ZU DEN BÜCHERN):
teilweise (OP nach Dor, Toupet, Watson) oder komplette (Nissen) Umwickelung des Ausgangs der Speiseröhre mit einem Teil des Magens (dem FUNDUS);
Abdichtung des Ausgangs der Speiseröhre mittels Magnet RING (LINX RING OP);
Stärkung des Ausgangs der Speiseröhre mittels sog. „Tennisball“, der von aussen auf den Ausgang der Speiseröhre drückt und ihn damit stabilisiert und abdichtet (Reflux Stop OP);
Auswahl der OP ergibt sich entsprechend den Ergebnissen der Gastroskopie, Histologie, Druck Messung der Speiseröhre (Funktion, Transport) und Röntgen Schluck Untersuchung (Videokinematographie; Magnet Resonanz Schluck Untersuchung).
Eine 24 Stunden Reflux Sonden Untersuchung (Impedanz pH Metrie) wird nur in seltenen Fällen empfohlen, wenn z.B. der Zusammenhang zwischen Reflux und Beschwerden nicht so eindeutig erscheint (z.B. Zungenbrennen, Schwindel, Herzrasen).
Barrett Schleimhaut
Die Gastroskopie und die Gewebeproben – Analyse (entsprechend der US amerikanischen Chandrasoma Klassifikation) zeigen, ob ein Krebs Risiko besteht. Sollte eine gefährliche Krebs – Risiko Barrett Schleimhaut mit Dysplasie (schwere Gewebeveränderung) vorliegen, empfehlen wir eine entsprechende endoskopische Therapie. Diese erfolgt in künstlichem Kurzschlaf via Gastroskopie. Dabei wird das Reflux-geschädigte Barrett Gewebe mittels Schleimhaut Resektion und/oder Verschorfung (Radiofrequenz – Ablation; RFA) entfernt und damit das Krebsrisiko nachhaltig gebannt.
Genaue Informationen zu Diagnose, Reflux OP und Therapie bei Barrett Ösophagus (=Krebs Risiko Gewebe) lesen Sie bitte in unseren rezenten Publikationen zu Reflux und Sodbrennen (LINK ZU DEN BÜCHERN).
TEIL II: SINN von Reflux und Sodbrennen: Motivation zu Balance, Harmonie und Zufriedenheit.
Betroffene fragen sich oft: Warum nur habe ich Reflux? Was hat das für einen Sinn? Was be-deutet Reflux?
Damit stellt sich die Frage: könnte es sein, dass Reflux und die damit verbundenen Beschwerden einen Sinn haben? Was will uns die Speiseröhre über uns erzählen? Was sagt Sie uns zu unserem Leben und unserer Lebensweise? Will Sie uns offenbaren, was wir besser machen könnten, um mehr Freude, Zufriedenheit und Sonne in unser Leben zu bringen? Will sie Glück stiften? Der Natur die Gunst erweisend uns belehren?
Erfahrung, publizierte wissenschaftliche Studien und Literatur zeigen: im Rahmen von Reflux und den damit verbundenen Beschwerden und Gewebeveränderungen „öffnet sich“ die Speiseröhre:
- um uns auf einen neuen, gesunden Lebenswandel zu bringen (Good Groove),
- uns für ein neues Design unserer Zivilisation zu öffnen (Good Sound),
- uns für ein sonniges Leben zu motivieren (Positive Vibration).
Gehen wir die Punkte im Einzelnen durch. Dabei geht es um Life Style, Lebenswandel, Ernährung und eine neue Bewertung dessen, was unsere Gesellschaft, unsere Zivilisation, also die Kultur des Zusammenlebens, ausmacht. Man sollte das alles einer positiven Analyse unterziehen.
Faszination und Spannungsfeld der modernen Welt
Eines ist klar: die heutige Zeit ist voller faszinierender Projekte, Entwicklungen, Möglichkeiten und Chancen. Noch nie war die globale, allumfassende Kommunikation so leicht möglich wie heute, noch nie war es möglich, über so viel Information zu verfügen und diese zu nutzen.
Der potentielle Nutzen trügt: es kommt leicht zu Reizüberflutung der Menschen. Dazu gesellen sich dann natürlich Bewegungsmangel und ungesunde Ernährung (zu viel Zucker, Alkohol etc.). Die Folge: Stress, Konzentrationsstörungen, Burnout und Depression.
Hinzukommt das Gefühl der Entwertung des Menschen und die Tendenz, mit unerfüllbaren Zielen im Berufs- und Privatleben (Kinderwunsch) konfrontiert zu sein. Das übersetzt der Körper dann z.B. in Reflux und die damit verbundenen Beschwerden:
das Leben stösst einem auf,
es ist einem sauer zu Mute,
der Mangel an Zuwendung brennt im Hals und auf der Zunge etc. (LINK ZU SEELE BUCH).
Und genau hier setzen wir mit unserem Vorgehen an. Nach entsprechender Abklärung (siehe oben) motivieren wir einen gesunden, achtsamen Lebenswandel (Ernährung, Sport). Das wiederum stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Reizüberflutung. Unterstützend sollte dann auch immer eine sog. psychologische Beratung angeboten werden, um Stimmung und Denken positiv zu entfalten (LINK ZU SEELE BUCH).
Letztendlich geht es auch um das sog. Zivilisationsdesign. Uns fehlen schlichtweg die Begriffe und Modelle, den derzeit ablaufenden Bedürfnissen und Veränderungen in unserer Welt, in unserer Gesellschaft, gerecht zu werden, diese treffend zu beschreiben, abzubilden und damit behandelbar zu machen. Uns fehlen die sprachlichen Werkzeuge, um uns die moderne Welt positiv zu denken. Das erzeugt Stress, Unsicherheit, Angst und Sorge vor der Zukunft.
Da geht es um Themen wie: künstliche Intelligenz (KI), Work / Life Balance, Mobilität, Zusammenleben, Wirtschaftsräume, Naturschutz (Weltraum, Erde) und so fort. Wie gehen wir damit um? Wie implementieren wir sie in unser Leben, in unsere Existenz, in unser Dasein?
Welche Begriffe bilden die neue Welt am besten ab? Meist verwenden wir noch Begriffe aus der Geschichte wie vor 100 und mehr Jahren, wir sprechen von veralteten Konzepten, Modellen und Vorstellungen. Die passen dann ganz einfach nicht mehr in die moderne Welt, ohne weh zu tun. Dazu hat uns die Speiseröhre biologisch viel gelehrt. Hören wir ihr zu, was sie uns zu sagen hat:
„Aufgepasst: die Möglichkeiten der neuen Welt, diese neuen Feuer, sind wunderbar, faszinierend, aber gebt acht, dass ihr euch an solchen Feuern nicht verbrennt; sie möge EUCH wärmen und schützen.
Verheddert EUCH nicht in veralteten Denk- und Sprachgewohnheiten. Ich, die Speiseröhre sage EUCH: wir sind eine grosse Familie, und wir sollten nie aufgeben, diese Idee zu leben. Lebt und erkennt, dass wir Menschen mehr Gemeinsames als Trennendes haben, entsprechend der Natur.
Vermeidet Streit, Hader, Zwist und erkennt: zusammen sind wir stark. Leben wir gesund, entsprechend der Natur, nicht gegen unsere Natur. Meiden wir Stoffwechsel Stress, emotionalen Stress. Dazu braucht es Disziplin für das WIR-Gefühl, eine gesunde Ernährung, Fitness und Bereitschaft zu einem offenen Denken. Gehen wir mit der Natur. Finden wir ein neues Zivilisationsdesign.“
Was ist es noch, was uns die Speiseröhre lehrt? Was können wir von der Speiseröhre lernen? Was erzählt uns die Speiseröhre?
Sie sagt: „Heute ist der Mensch unzähligen Einflüssen ausgesetzt, unentwegt und stetig. Das macht Angst, Unsicherheit und Stress und kann letztendlich auch zu BURN OUT führen. Nicht alle haben gelernt mit diesen neuen, vielfältigen Veränderungen umzugehen, ohne dabei Schaden zu nehmen“.
Was tun?
„Ändern wir das, was wir ändern können, was wir in der Hand haben, also ändern wir Ernährung und Lebensstil“.
Geben wir dem Körper eine gute, positive Energie. Essen und trinken wir gesunde Nahrung, das fördert glückliches Denken. Dann haben wir positive Wahrnehmungen. Fazit: lassen wir den konzentrierten Zucker, also Süsses, Beilagen etc. weg, und ernähren wir uns anstatt dessen von nicht konzentriertem Zucker, also essen wir grüne Äpfel, Salatgurke, Radieschen, Salate, köstliche Steaks, gegrillten Fisch oder Sea Food.
Das fördert einen gesunden Stoffwechsel; die Folge: wir haben keine Beschwerden und fühlen uns besser, sind nicht mehr so müde, können uns besser konzentrieren und haben einfach eine gute Groove, eine gute Vibration, also eine gute Gestimmtheit und damit haben wir ein wunderbares Sein!
Dazu sollten wir entsprechend Bewegung machen, und in dieser Balance aus Sport, Gymnastik, Yoga, Meditation, Fitness Center und gesunder Ernährung mit der regelmässigen gesunden Zuwendung, die wir uns gestatten, schaffen wir ein positives Leben. Und dieses Leben erlaubt positive Gedanken und dann sehen wir:
Die Welt hat sich verändert, wir brauchen eine neues Verständnis für unsere Gesellschaft, wir brauchen eine neue Form, ein neues Design für unsere Gesellschaft, unser Leben. Da geht es nicht nur um „zurück zur Natur“ (mit gesunder Ernährung, Yoga, Sport etc.) da geht es auch darum, die veralteten Begriffe durch neue zu ersetzen, die den neuen Anforderungen gerecht werden, die die neuen Veränderungen um uns herum und in uns besser beschreiben, mit denen wir es dann schaffen, unsere neue Welt wirksam und positiv zu behandeln.
Da sind nun jene gefordert und gefragt, die in der Lage sind, uns die neue Welt, die Moderne Zivilisation auch mit den entsprechenden Begriffen abzubilden. Sonst können wir uns ja nicht darüber unterhalten.
Letztendlich geht es hier um Modelle und Begriffe, welche die Interaktion zwischen Mensch und künstlicher Intelligenz, dem Internet und der globalen Information beschreiben.
Das geht es zum Beispiel um „digital – neuro – endokrin humorale Regulation (DNEH-Regulation)“ des menschlichen Verhaltens, der Wahrnehmung und des Denkens. Hierbei sind Computer gestützte Technologien (Handy, Tablet, PC, implantierte CHIPS) das Interface zwischen dem WEB und dem Menschen und lassen beide Systemen ineinander verschmelzen. Die wechselseitige Verarbeitung der Informationen aus dem Netz (KI unterstützt!) beeinflussen die durch Nerven (Neuro) und Drüsen (Neurohumoral) gesteuerten Organfunktionen bis hin zu Denken, Fühlen und Wahrnehmen. Internet und Mensch bilden ein komplexes, globales, interaktives, sich unentwegt weiter entwickelndes, miteinander verschränktes Informationsnetzwerk. Das gibt es alles heute schon und verändert sich unaufhaltsam weiter. Die Herausforderung gilt, daraus etwas zu sähen, wachsen zu lassen und zu pflegen, was uns nützt und eben nicht schadet.
Die Weisheit der Speiseröhre
Das Wichtigste ist, dass wir erkennen: wir sind alle eine grosse Familie, das zeigen die Genetik, die Biologie und die Wissenschaft. Wir haben viel mehr Gemeinsames als Trennendes. Also lassen wir uns nicht davon abhalten, zusammenzugehen, zusammenzuhalten. Erlauben wir uns wieder ungeheuchelte Zuwendung, zu uns und zu unseren Mitmenschen. Leben wir entsprechend der Natur und nicht gegen die Natur. Dann wird uns die Natur auch nicht im Stich lassen.
Der erste Schritt dazu: gesunde Ernährung und Bewegung, Sport, Yoga etc. und ganz wichtig:
Finden wir die ausgewogene Balance in dem Spannungsfeld aus Konsumismus und Materialismus, Informationstechnologie und Massenmedien, bevor unser Denken dadurch vollständig vergiftete ist und uns zu Sklaven der moderneren Technik macht; lassen wir ab von Gier, Neid, Hader und Hass, erlauben wir ehrliche ungeheuchelte Zuwendung und Disziplin.
Alle Musiker wissen: nur was zusammenhält, spielt mit guter Groove.
Fazit: es geht nur um Gestimmtheit, denn: ALLES LEBEN IST GESTIMMTHEIT.
Diese bestimmt, wie wir die Wahrnehmungen aus der Welt in unsere Wirklichkeit übersetzten. Und da haben wir es wieder, das Wesentliche der Kunst, der Medizin etc.: wir übersetzen Bilder in behandelbare Zeichen. Jeder SONG, jedes Lied, jede Symphonie, Oper, übersetzt Bilder in behandelbare Zeichen.
Und genau das tut die Speiseröhre: sie übersetzt Lebensbilder in behandelbare Zeichen. Und eben genau das tun wir dann und dann ist man endlich dort angekommen, wo man hingehört: das Bewusstsein zu haben, als Teil dieser Natur zu leben; jede kleinste Zelle, jedes Molekül, jedes ATOM, strahlt hinaus in das ganze Sein, in das ganze Universum, ALLES ist EINS. Alles hängt zusammen: von der Quantenwelt bis zu den grössten Galaxien. Dazwischen spannt es sich aus: UNSER DENKEN, DAS LICHT UND DIE WELT (Raumzeit).
Deshalb sage ich, wenn ich mit dem Endoskop in die Speiseröhre fahre: auf zu den Sternen! Auf zu den Galaxien!
Das ist nicht nur so daher gesagt, das lehrt uns die Speiseröhre, wenn wir mit ihr reden, wenn wir uns mit ihr unterhalten, wenn wir bereit sind, ihre Zeichen aufmerksam zu lesen. Hier gebiert die Natur unsere Medizin, sie übersetzt die Bilder aus der Speiseröhre in jene Therapie, die uns wieder glücklich machen kann.
Unendlich grosser Dank gebührt dem US amerikanischen Pathologen Prof. Dr. Para Chandrasoma, ihm verdanken wir das Werkzeug, die Sprache der Speiseröhre übersetzen zu können. Wir sprechen also Speiseröhre und damit können wir von ihr lernen.
Was lernen wir noch von der Speiseröhre?
Ändern wir das, was wir ändern können. Die grossen, komplexen und tiefen Veränderungen der Welt, die können wir nicht ändern. Was wir aber ändern können ist:
was wir essen und trinken,
wie wir damit unsere Stimmung und unser Wohlbefunden optimieren!
Das alles können wir ändern. Und so beginnen wir bei uns. Genau das zeigt uns die schlaue Speiseröhre. Mach das, was Du ändern kannst. Ärgere DICH nicht über Dinge, die Du nicht beeinflussen und ändern kannst. Gesunde Ernährung und Sport sind wichtig, dann hat man positive Gestimmtheit und das Leben geht leicht und easy von der Hand! Das lehrt uns die Speiseröhre. BE YOU! LIVE YOU! LIVELY UP YOUR SELF! WAKE UP and LIVE! Alte gute Marley Songs.
Reflux entsteht, weil wir es einfach übertreiben, zu viel zu oft ungesund essen und trinken, dazu noch Nikotin, Drogen und so fort. Das lassen wir dann weg und siehe: die Welt wird positiv, man ist nicht mehr so müde, man kann sich besser konzentrieren und siehe da: die Arbeit, das Leben machen wieder Spass, Zufriedenheit kehrt ein.
Aber, um das zu erzielen, muss man sich dem gesunden Lebenswandel öffnen, muss dafür Disziplin aufbringen und es auch umsetzen. Die Natur ist keine Tablette, kein Medikament, das einfach daher kommt und alles ist wieder gut. Es geht nix ohne unser Zutun. Aber genau das ist es ja, was uns dann auch Freude bereitet.
Also machen wir Musik: lesen und studieren wir die Partitur der Natur, die steht eingeschrieben im Gewebe der Speiseröhre. Und dann spielen wir die positive Groove und sind wieder in der Balance und der Harmonie. So einfach geht es.
Der erste Schritt: stündlich gute Energie zuführen in Form von einem halben Apfel oder einer halben Salatgurke., ausreichend stilles Wasser trinken. Dann sehen Sie: Reflux – Beschwerden gehen weg, der Kopf bekommt wieder gute Energie, man kann wieder besser denken und Entscheidungen treffen und die Gestimmtheit verbessert sich, klart auf, die negativen Grooves verschwinden und die Sonne scheint EUCH wieder.
Fazit: das Leben ist sehr komplex geworden. Unglaublich viele Einflüsse schiessen auf uns nieder: WEB, Google, Face Book etc. Wie sollen wir da auswählen und uns schützen? ChatGTP: was machen wir damit? Lauter neue Feuer, mit denen wir uns verbrennen können. Wie finden wir Harmonie und Balance? Die Speiseröhre sagt uns wie es geht! Ganz einfach!
Empfehlung: ändern wir das, was wir in der Hand haben, arbeiten wir an dem, das wir beeinflussen können. Die Voraussetzung dazu: Ehrlichkeit, Treue, Disziplin, Offenheit für gesunden Life Style / Lebenswandel: das fördert positives Denken, Wahrnehmen und SEIN!
Erlauben wir uns Pausen vom WEB, dem Computer, dem Handy und der digitalen Kommunikation.
Prinzip: Veränderung durch positives Denken im Sinne der Natur.
ENDE